关于身体成长的小秘密女生的标志 > 女生的标志 > 经期?量?月经周期?痛经

经期?量?月经周期?痛经

卫生老师:就好比每个人的长相和身高都有所不同,月经的具体情况也是因人而异的,为了更熟悉自己的身体,了解一些小知识也是很有必要的哦。

经期

月经期间经血流出会持续数日。日期长短是因人而异的,大致上在4-7天
最初经期还不稳定,可能时间比较短,即使随后慢慢稳定下来,也可能因为健康或心情等原因而发生变化。 。

经血量

  • 很多女生的经血量在第2天时最多,从第3天起逐渐减少
  • 在4-7天的经期内,很多女生的经血量在第2天时最多,从第3天起逐渐减少。经期用品有很多种类,请根据经血量的不同,有计划地、合理地使用经期用品。

月经周期

经周期是什么?

从月经开始那天算起,?#36739;?#19968;次月经开始前一天为止,在此期间的天数被称为“月经周期”。它是因人而异的,一般来说25~38天的居多,也有人更短一些,有人更长一些。

28日周期?#21355;?/h3>
  • 自分の生理周期を知っておくとからだの状態がわかってきます
  • ❶ 经期
    有时会感觉腹胀、胸部胀,或者痛经。

     

    ❷ 排卵日
    可能会感觉有一些腹胀,并伴随?#29366;?#22686;多。

     

    ❸ 月经前一周左右
    有时会容易犯困,食欲下降,心情焦躁等。

     

    ❹ 月经将至
    感觉胸部胀,?#29366;?#22686;多。

即使是同一个人,根据身体状况不同,每次月经周期也可能稍有变化,如果是细微的差别,那就不必担心。月经到来时,如果在日历或?#22987;?#26412;上做一下记录,就能大致掌握自己的月经周期。

经期日历的使用方法

  • 试试看记录一下经期吧?
    坚持记录的话,就能掌握自己的月经周期哦


  • ❶下载
    并打印经期日历

    カレンダーをダウンロードしてプリントしましょう

  • ❷月经到来时
    在日历上做一下标记

    生理がきたらカレンダーにチェック!

  • ❸坚持记录
    就能掌握自己的月经周期!

    何ヶ月か続けると生理周期が何日かわかってきます

  • ❹也可以在自己的
    ?#22987;?#26412;上尝试记录哦!

    お気に入りの手帳などに書いてみましょう

痛经

  • 子宮が収縮する?#38271;趣恰?#33016;が張ったり、お腹が重くなったり痛くなったりします
  • 月经到来时,有时会觉得腹胀、胸部胀,或者肚子痛,这种情况正确来?#21040;小?#30171;经”。


    痛经的起因是为了排出经血,子宫会进行收缩。通过腹部保暖、适当运动等方式,可以缓解疼痛。

卫生老师:虽然有一定的规律,但月经是没有固定的正确答案的。所以,就算你的情况和别人不一样,也不用担心哦。如果还是觉得不放心,可以和妈妈交流一下哦。
我:经期、月经量和月经周期是因人而异的啊。如果记录一下的话,就可以掌握自己的月经规律了呢。我想试试看!
我什么时候会来月经呢?这和身高、体重有关系吗?

这里是重点!

  • 经期会持续4-7天,很多女生在第2天时经血量最多。
  • 为了掌握自己的月经周期,试着在日历上做一下记录吧。
  • 月经是因人而异的,所以不必和别人进行比较。如果觉得不放心,可以和妈妈或者卫生老师交流一下。
北京赛车pk10技巧玩法分析